說到補鈣這個詞， 相信大家都是比較熟悉的， 尤其是家中有小孩和老人的， 對於補鈣更是熟悉了。 當然在我們的生活之中除了老人和小孩之外， 還有一種特殊人群也是需要補鈣的。 而且在孕婦懷孕的各個階段對於補鈣的要求往往也是不一樣的。 那麼， 孕晚期補鈣有什麼要求呢?這是關係到孕婦和胎兒的健康問題的。
所謂孕晚期， 其實就是指懷孕後面的幾個月， 都是屬於孕晚期的。 孕晚期的孕婦是有很多的注意事項的， 而補鈣就是其中的一件事。 孕晚期補鈣對於孕婦和胎兒來說都是非常重要的。
孕晚期， 孕婦每天需要攝入1200毫克鈣。 孕婦可以通過服用鈣片補鈣， 在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率， 以及性價比和口味。
孕晚期補鈣要補多少?
從妊娠7個月， 進入孕晚期後， 胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快， 這時候胎兒需要大量鈣質， 你需要攝入1200毫克鈣。 胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣， 才能保證骨骼的正常鈣化。 在整個胎兒發育過程中， 胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的， 以懷孕38～39周時最高。 此外， 甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好?
孕婦在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率， 以及性價比和口味。 孕婦鈣片主要有以下三種類型：
無機鈣片。 常見的有碳酸鈣， 磷酸氫鈣， 氯化鈣和氧化鈣等。 無機鈣片含鈣量高， 但是水溶性低， 進入體內後， 要經過胃酸解離成鈣離子， 才能被人體吸收利用。 有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。
有機酸鈣片。 主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣，
在考慮鈣片的鈣含量時， 值得你注意的是， 如果你同時在喝孕婦奶粉， 要學會計算攝入的鈣量。 您可以只吃鈣片， 也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶， 關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內， 建議不要過分依賴外源性的補鈣(鈣片)。
綜上所述， 我們也就知道了關於孕晚期補鈣的具體要求了， 這對於孕婦們在孕晚期的時候的身體健康是有好處的， 當然這對於孕婦腹中的胎兒也是會有一定的益處的。 而當孕婦們在孕晚期面臨缺鈣的時候， 這時候是需要及時進行補充的，
