吃什麼食物瘦小腿效果好

瘦腿部是一個比較難的工程， 很多的女性選擇跑步的方法瘦腿卻發現自己的腿越跑越粗。 尤其是小腿粗的女性， 不僅僅是沒有辦法穿一些緊身的褲子或者過短的裙子， 甚至沒有辦法穿一個好看的靴子。 那麼吃什麼食物瘦小腿效果好呢？想必很多的女性都比較急切的想瞭解， 下面就簡單的給大家來介紹兩種食物。

瘦小腿冠軍——西瓜

為了遮住圓滾滾的粗小腿， 大熱天也只能穿著長褲長裙來掩飾， 粗小腿的MM們多想在夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲。 其實解決方法再簡單不過——想要瘦小腿，

吃西瓜就可以。 它的酸檸檬黃素富含排毒元素， 能使讓人浮腫的鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾雙腿線條， 塑造腿部肌肉的作用。 雙管齊下， 不想小腿曲線玲瓏都難。

瘦大腿冠軍——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 深受其苦的姊妹們， 多吃些白蘿蔔吧。 它含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的， 對付好長難消的大腿脂肪是最合適不過的了。

以上的兩種食物就是對於瘦小腿比較好的食物。

其實瘦腿並不是很難的， 腿粗的美眉們可以試試飲食加按摩的方法來瘦腿， 這樣能更加的促進腿部的血液迴圈， 讓腿部的肌肉變的更加的緊致， 線條看起來也能更加的好看， 讓自己能再次穿上漂亮的裙子。