靜脈炎發病期應該避免劇烈運動，
長時間站立和長時間坐姿，
每次時間不宜超過半個小時，
以免形成下肢水腫，
滲出較多，
應抬高患肢，
如工作原因必須站立和長時間坐姿的，
應半個小時活動一次或者躺下把雙足舉高三分鐘。
靜脈炎恢復期適當運動， 運動以散步形式， 每次走路時間不超過一小時， 路程不超過二公里， 禁止熱敷， 理療和超過40度水溫的泡浴， 更不能進入桑拿蒸房。
淺靜脈炎多發生在淺表靜脈， 靜脈血管一般出現紅腫， 熱痛， 靜脈多呈硬索條狀， 觸之疼痛加重， 如輕而局限的淺靜脈炎，
如果是深靜脈炎的話， 是絕對不能行走的， 如確需下地行動， 則需要配循序減壓襪方可。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素。日常多注意養肝... [詳細答案]
倒步走：倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是運動減肥運動中最經濟、收效最大的方法之一。 倒步走由於可以增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報導，倒步走還... [詳細答案]
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通 [詳細答案]
病情分析：不能劇烈運動，可以每天走路鍛煉，還可以配合針灸防治。指導意見：檢疫及早配合採用針灸的方法防治治療，鎮肝熄風、通經活絡，配合運動鍛煉。 [詳細答案]
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
