什麼是打呼嚕?打鼾也稱打呼嚕， 給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕， 睡得真快真香， 打鼾往往就是睡眠好的代名詞， 不少人很羡慕打呼嚕的人， 因為自己很少打呼嚕， 認為自己的睡眠不夠深沉。
很多人在睡覺時都會“鼾聲如雷”， 嚴重影響了他人的休息。 大多數人認為這是司空見慣的， 不以為然， 還有人認為打呼嚕是睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 嚴重時可能導致猝死。 那麼睡覺時為什麼會打呼嚕呢
體形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。 由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄， 在白天清醒的時候， 咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放， 因而不會使氣道受到堵塞。 但是晚上睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷， 當氣流通過狹窄部位時， 就會產生渦流還引起震動， 就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
鼻子的原因
鼻中隔偏曲， 鼻息肉， 鼻甲肥大， 鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。
咽喉的原因
扁桃體及腺樣體增大肥大， 懸雍垂肥大， 軟齶肥大低垂， 舌體肥大， 上呼吸道狹窄或者堵塞， 都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。
心血管疾病
打鼾與心血管疾病是有天然的聯繫， 就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，
周圍環境
打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。 打鼾是人體進入休眠狀態後對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。 外界聲音干擾越大， 打鼾的聲音也越大， 打鼾的頻率越高。 相對在比較安靜的環境中， 打鼾的幾率明顯有所降低， 甚至一夜安睡， 不再打鼾。 因此一個良好的睡眠環境很重要， 參考資料裡有詳細介紹。
