老年人保護牙齒吃哪些食物

核桃：

有的人牙齒潔白而堅固， 外表完整無缺， 但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來， 這就是牙本質過敏症。 常吃核桃， 可起到防治作用。 核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白(蛋白補充產品， 蛋白補充資訊)質(蛋白質產品， 蛋白質資訊)、維生素(維生素產品， 維生素資訊)、鈣(補鈣產品， 補鈣資訊)、鎂等成分， 其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內， 起隔離作用。 蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。 核桃仁可生嚼， 或稍加溫後用患牙反復咀嚼， 每天3-4次。

鴨梨：

飯後吃些鮮梨， 通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，

尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

枸杞子：

中醫認為：“腎主骨， 生髓， 齒為骨之餘。 ”“腎衰則齒脫， 腎固則齒堅。 ”枸杞子有補益肝腎之功， 久服堅筋骨， 故可補腎固齒。 藥理研究表明， 枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。 對老年(老年營養產品， 老年營養資訊)性牙周炎的防治效果甚佳。 也可採用枸杞子內服， 每日30g， 嚼碎後用溫開水送服。