做什麼運動能不打呼嚕

做運動並不會緩解打呼嚕， 睡覺打鼾是因為呼吸道有問題 、與人體的勞累過度、睡覺習慣也有關係、建議你改變一下睡覺姿勢、枕頭高低、儘量不要使用高枕頭目前用於治療打鼾的方法不下數百種,.有一外用藥常用的有硫黃軟膏等， 一般可以治癒。 些簡單的辦法常可減輕病情.例如戒酒,尤其是睡前禁飲酒禁服鎮靜安眠藥.

打鼾可能是睡眠時呼吸反復暫停造成大腦， 血液缺氧從而出現低氧血症， 建議平時應該注意不要過度疲憊， 睡前不要從事刺激性活動， 不要吸煙飲酒等刺激性物質， 可以去看一下中醫，

一般打鼾是睡眠時呼吸反復暫停造成大腦， 血液缺氧從而出現低氧血症。 無論得什麼病都好， 凡藥三分毒， 不如在生活上多吃點有營養的食品和水果， 堅持每天鍛煉身體， 保持身心愉快。 其實無論什麼什麼病都好， 擁有好的心情和強健的體魄比任何治療都好， 建議生活上要多鍛煉身體， 隨時保持微笑， 對生活充滿希望， 病才能康復。