打呼嚕是一種常見的現象， 尤其是男性， 可能自己不知道自己打呼嚕， 可是這給身邊的人帶來了極大的困惑和不方便。 打呼嚕有些人根本不放在心上， 殊不知， 如果嚴重的話也是一種病， 所以不容忽視。 那麼早晨跑步鍛煉會不會減輕打呼嚕呢?
適宜運動
打呼嚕發病的重要原因還有一個是缺乏運動。 在同一環境裡生活的人， 經常坐著不動的， 比經常活動者高出2倍。
運動對打呼嚕有什麼好處呢?運動可以促使打呼嚕的小血管擴大、延長、增多， 改善心肌的供氧狀況， 改善血液中脂質代謝。 運動還有助於改善心肌代謝，
積極參加體育鍛煉是防治打呼嚕病的有效手段之一。 我們建議以下一些鍛煉方式：
體育鍛煉表
散步：散步可以使心肌收縮力增強， 外周血管擴張， 具有增強心功能， 降低血壓， 預防冠心病的效果。 對於參加運動時會引起心絞痛的人來說， 可以改善病情,減輕打呼嚕症狀。
慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。 至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定， 不必強求。
太極拳：對於高血壓病、打呼嚕病等都有較好的防治作用。 一般而言， 體力較好的患者可練老式太極拳，
