預防癡呆有什麼方法呢？常見的預防癡呆的方法是什麼呢？癡呆是常見的老年疾病， 隨著現代生活提高， 患上癡呆的人越來越多。 那麼哪些是預防癡呆的方法呢？下面是專家介紹的預防癡呆的方法：
一、避免各種心理應激性刺激：預防癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆， 因此， 對付各種心理及精神刺激， 應採取“想得開”的寬達平靜的心態， 學會心理的自我控制和調節。
二、從飲食著手：人的老化、免疫力下降， 以致癡呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。 預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物，
三、用中藥調理：這也是預防癡呆的方法之一。 中醫對癡呆症是以補氣益氣、補腎健腦為主， 如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。 又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。
四、動腦是預防癡呆症的妙方：腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ， 可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。 應多動腦， 經常觀察和思考， 保持事業心和創造力。
五、改變孤僻， 走向社會：預防癡呆要積極主動參加各種形式的活動 ， 如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅遊等活動 ， 這些活動都有助於大腦的鍛煉和增加生活的情趣。
積極防治高血壓、動脈硬化症：高血壓是中風的禍首， 而中風後可能導致腦血管性癡呆症， 因此， 長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防癡呆症。 上文主要介紹了預防癡呆的方法。 如果您對預防癡呆還有問題， 歡迎諮詢專家。
