方法步驟：
01 冬季預防高血脂的方法 1、調節情緒、快樂生活。 良好、舒暢的心情， 利於身心健康， 同時有助於預防高血脂。 長期精神緊張、易怒、情緒暴躁的人， 得高血脂的概率會更大。
02 2、少呆坐， 多運動。 冬天容易引發高血脂， 是因為氣溫下降， 人們的運動量會減少。 久不運動， 長期做辦公室的人， 脂肪會堆積腹部， 容易發胖， 同時也容易的高血脂。
03 3、科學飲食、飲食降脂。 不合理的飲食， 能導致血脂升高。 同樣， 合理飲食， 能夠幫助降血脂！降血脂的食物有很多， 選擇時以清淡、低脂肪、低膽固醇為主， 例如黑木耳、蘋果、燕麥、牛奶、杏仁、菊花等都能一定程度幫助降血脂。
04 4、預防高血脂， 還可以喝漢方聖寶雙欣茶。 它所含的天山雪菊、決明子、甜葉菊、黃精、山楂等中藥， 能夠幫助降血壓、降血脂， 經常飲用還可以調理內臟。
05 5、良好習慣、定期體檢。 無論是高血壓、還是高血脂， 都需要養成定期體檢的習慣， 這能幫助及時瞭解身體健康狀況， 及早防治。
