很多女性朋友們都想要去瘦自己的小腿， 所以就都會去選擇節食的方法進行瘦腿， 其實我們腿部有些粗壯就是由於腿部上面的脂肪太過於多， 那麼節食的方法根本就沒有辦法瘦腿的， 反而會直接的傷害到自己的身體健康， 因為那樣會導致營養不良， 這個時候就可以進行按摩來瘦小腿的。
1、泡腳瘦腿方法
泡腳的好處是有很多的， 如果你晚上回家後感覺身體很累的話， 就試試泡腳的方法吧。 很多女性朋友覺得穿高跟鞋走路可以達到瘦腿的效果， 到最後卻傷了自己的腳。 白天走的路多了，
2、熱水交替洗澡
沖澡真的可以減肥嗎?沒錯， 沖澡是可以減肥的， 尤其是在運動完， 用冷熱水交替沖澡， 這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性， 如果可以長期堅持下去， 便能起到減肥的效果了。
3、運動後不吃東西
很多人晚上都喜歡做運動， 這樣可以說是一個好習慣， 不過很多人在運動完了以後就會感到肚子很餓， 然後就會吃很多的食物。 我們要想一下， 我們鍛煉的目的主要就是想瘦腿， 如果我們再繼續進食的話， 那麼鍛煉的效果就不能達到了。 所以鍛煉以後最好不要吃一些食物。
4、抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上，
5、站立抬臀
這個動作可不能小看， 其實這個動作做起來還是挺辛苦的， 堅持下來不僅可以瘦腿還可以使pp更加緊質。
6、側身抬腳
這個動作可以減大腿外側的肉肉， 大腿外側比較有肉的女生們可以試下， 邊看電視邊完成。
上文就是向大家詳細介紹了按摩瘦小腿的方法有哪些， 這個時候就可以在泡腳的時候進行按摩的， 因為泡腳的時候就會促進自己腳底的血液迴圈， 那麼再加上按摩的話就會更加的起到瘦腿的效果， 讓自己的腿部的脂肪變少。
