現在對於自己的減肥方式是有非常多種的， 但是各種各樣的減肥方法卻沒有非常好的療效， 這就讓人們對於減肥非常的苦惱， 雖說很多人都知道運動是最顯著的減肥方法， 但是卻沒有多少人去採取這樣的減肥方式， 因為都堅持不下來的， 尤其是對於女性朋友們來說的， 只能是通過按摩的方法來瘦腿。
因為在這個時候我們的身體溫度較高， 我們就可以選擇進行淋巴按摩， 來幫助我們促進老舊廢物排出身體， 減肥效果更佳， 還能提高身體的代謝能力， 幫助脂肪快速燃燒， 同時還是一個放鬆身體的好方式。
瘦小腿按摩手法步驟
1、右腿伸直坐在地板上， 左腿屈膝微微抬起， 小腿要用力繃直， 腳尖儘量向後翹起， 拉伸小腿腿肚的肌肉。 5秒後放下， 反復10次， 換邊做相同動作。
2、 雙手扶住小腿兩側的肌肉， 將腿部的肌肉放鬆， 由下往上按摩小腿肌肉， 反復10吸後， 換邊做相同動作。
3、 虎口打開握住小腿肚， 手指稍稍用力按壓腿部肌肉， 從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。 10個來回後換邊做相同動作。
4、虎口打開， 拇指和食指緊握小腿， 按壓在承山穴上， 在承山穴輕柔按摩3秒後放開， 反復10次後換邊做相同動作。
腿部線條的好看可以整體的拉升整個身材曲線的美觀， 為了擁有纖細修長的美腿， 系安面就來認真的學一下用按摩方法來快速瘦小腿的做法，
以上這篇文章就是向大家詳細介紹了如何按摩瘦小腿， 其實不光是可以選擇穴位按摩的方式， 也可以採取淋巴按摩的， 這是可以將自己體內的廢物直接排出體外的， 所以減肥的效果是非常好的， 還可以放鬆自己的身體。
