無論是躲在空調房內， 還是走在豔陽下， 都容易令皮膚乾燥。 除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外， 還要多喝水。 建議早上一起來就喝一杯水， 上午10點左右喝一點水， 飯後隔半個小時就喝一小杯水， 午睡時也可以喝水。
懷孕後， 隨著內分泌的改變， 不少准媽媽會出現色斑， 在日曬下更會加重。 用胡蘿蔔榨汁， 滴幾點香油食用， 還可以做油炒胡蘿蔔或者肉炒胡蘿蔔。 此外， 可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。
夏夜炎熱令人難睡， 第二天只能頂著一對黑眼圈上班。 應根據黑眼圈成因予以消除。 睡眠不足、疲勞引起的，
有的女士腎不好， 表現為眼眶偏黑。 建議平時從補腎入手， 多吃核桃、杜仲、韭菜。 如果由於淤血出現黑眼眶， 推薦吃山楂、生吃蓮藕， 可以用田七粉泡水喝。
