刷牙不是一件小事， 牙膏用對了讓你牙齒潔白口腔潔淨， 用不對可能引發各種口腔疾病， 只要我們在日常生活中注意一下這幾點就可以保證口腔牙齒健康清潔， 那麼刷牙的正確方法是什麼呢?牙膏的妙用有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下牙膏的作用吧。
一家人最好不用用一支牙膏， 同用一隻牙膏導致口腔疾病的發生。 當受感染者使用牙膏時， 通過牙刷與牙膏口的摩擦過程就可能將細菌或病毒傳到別人的牙刷上。
研究可知， 人在白天和晚上口腔分泌的唾液量是不同的， 白天唾液分泌量是晚上的幾倍，
即使對某種牙膏有特殊的鍾愛， 但也不要長時間使用同一種牙膏， 否則會使有害的口腔病菌形成耐受， 建議經常使用不同品牌的牙膏。
目前市場上很多都是含氟牙膏或藥物牙膏， 這裡也不建議長期使用。 長期使用含氟牙膏會產生副作用， 會使牙齒出現斑點導致氟牙症;而長時間使用藥物牙膏會破壞口腔的生態平衡， 不僅能殺滅細菌， 也會抑制正常菌群繁殖。
牙膏一般沒有使用須知、適用人群或用量等說明， 而廣告中經常出現牙膏擠滿牙刷的場景。 其實每次刷牙時只需要少量牙膏就可以讓口腔、牙齒保持健康清潔。
如果口腔、牙齦沒有病或病變不嚴重， 可選用較好的普通牙膏， 其中有一些防治口腔病的藥物， 且不會產生不良反應。
藥物牙膏則不同， 如果選用不當， 會產生副作用。 如某些含有較多生物鹼及其他刺激性較強藥物的牙膏， 對口腔粘膜有一定的損害， 甚至會造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病， 一些藥物牙膏中還有活性較強的染色素， 長期使用還污染牙面。
含氟牙膏應謹慎選擇， 3歲以下兒童不宜使用。
防治齲齒， 使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。 因為適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨， 從而有效防治齲齒。
但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏， 因為兒童在刷牙過程中容易吞咽牙膏，
4～6歲的兒童應在家長指導下使用， 每次用量一般為黃豆粒大小。
在25歲以後， 牙齒經過再礦化， 增加了牙對齲齒的抵抗力， 齲齒發病率顯著下降， 並趨向穩定。 另外， 高氟水地區的人們不宜使用含氟牙膏， 以免引起氟中毒。
