前列腺增生應該如何安排運動時間

前列腺增生是一種男性的常見病,其病理改變主要為前列腺組織及上皮增生,使前列腺體積增加.男性自35歲開始就可以有不同程度的增生,發病年齡大多在50歲以後,隨著年齡增長其發病率也不斷升高。

前列腺增生是成年男性的常見病之一， 嚴重影響患者的生活品質。 前列腺增生患者經常進行體育鍛煉能加強免疫功能、促進消化、防止肥胖， 並改善血液迴圈， 這些都對預防和改善前列腺病有好處。 盡可能少騎自行車， 因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位， 加重病情。

對於前列腺增生患者來說較好的運動：跑步

跑步護腺效果最好：適量運動對保護前列腺作用明顯， 但和散步、游泳、網球等相比， 跑步的效果是最好的。 這和前列腺的位置有密切的關係。 前列腺位於盆腔底部， 上方是膀胱， 下方是尿道， 前方是恥骨， 後方是直腸。 前列腺的左右， 由許多韌帶和筋膜固定， 從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。