頸椎病是現代人幾乎不可避免的慢性損傷。 尤其是辦公室一族和整天看手機的人， 多多少少都可能有些頸椎問題。 這種因為長期疲勞產生的慢性損傷， 不是一天兩天就能調理好的。
今天要介紹的這個方法， 對於改善各種類型的頸椎病都有一定好處， 而且特別適合居家使用。
準備黃豆2000克。 將黃豆挑揀洗淨， 完全曬乾之後放在枕頭套中， 做成黃豆枕頭。 每天晚上睡覺的時候枕在黃豆枕頭上。 枕的時候， 將黃豆枕頭中間部位壓低一點， 低於一拳， 同時兩個肩膀頂在枕頭邊上。
這麼做有兩個好處：第一， 黃豆的韌性和人體骨骼的軟硬度十分類似。 因此它可以對頸椎生理曲度有非常恰當的支持作用。
第二， 黃豆在人睡眠時發生的滾動， 可以對頸部韌帶、筋肉、椎體產生溫和的按摩作用， 因此可以有效改善頸椎不適。
需要說明的是， 這個辦法是一種典型的輔助療法。 如果頸椎病已經引起了手足麻木、頭暈目眩等症狀， 還是應該儘快到醫院做進一步的治療。 另外， 我們在製作黃豆枕頭的時候， 務必保證黃豆完全曬乾， 否則容易讓黃豆發黴。 睡覺的時候， 我們也要保證頭髮是幹的。
另外， 還有一些外用方法對於改善頸椎病症狀有好處。
1， 大蔥3根， 紅糖1勺。 取大蔥底下10釐米長一段， 和紅糖一起搗成泥。
2， 準備食醋和麥麩子各1000克。 把麥麩子放進鐵鍋中， 和食醋一起攪拌均勻， 然後用文火把麥麩子炒到60度左右出鍋， 裝入一個布袋中。 治療的時候， 將袋子放在床上， 上面鋪一條毛巾， 病人仰臥， 將頸椎枕在上面， 一直到溫度降低。 每天做2到3次。
3， 羊骨頭100克， 白酒500克。 生薑適量。 將羊骨頭砸碎， 放鍋內炒黃， 用白酒浸泡3天。 三天后， 用生薑蘸酒擦頸部， 一天3次， 一般不超過15天， 可以見到非常明顯的效果。
