小兒遺尿就是我們常說的尿床， 主要指的是3歲以上的孩子在睡眠中不自主地排尿行為。 那麼， 如何讓孩子不尿床呢？
小兒遺尿預防方法：
1、孩子在出生之後， 堅持用母乳餵養， 根據調查統計， 母乳餵養的孩子很少會出現尿床。
2、使用科學的辦法去訓練和教育兒童， 使其養成健康的排尿習慣。
3、白天不要讓孩子過於疲勞， 尤其是避免瘋玩， 睡前不要讓孩子過於興奮， 睡前可以播放術後的音樂， 撫摸孩子讓孩子的心情得到放鬆， 自然入睡。
4、孩子的飲食不要過鹹和過甜， 過於生冷， 儘量避免辛辣刺激的食物。
5、如果孩子的遺尿經常發生， 就要避免讓孩子吃玉米， 紅小豆， 西瓜等利尿的食物， 否則會加重遺尿的情況。
6、讓寶寶養成規律排尿的習慣， 睡前少喝水， 夜晚定時叫醒孩子排尿， 養成良好的作息規律和習慣。
7、如果遺尿的情況偶爾出現， 父母不要責備孩子， 那樣只能使寶寶精神更加緊張而加重尿床現象。 如果有一晚沒有尿床要給予讚揚和鼓勵。
小兒遺尿， 家長莫忽視， 發現了一定要及時的治療， 日常可以試試食療的方法：
遺尿症食療方1。 燉雞肝雄雞肝1個， 5g， 蔥、薑、鹽、料酒適量。 將雞肝洗淨， 分切4塊， 與一起放入沙鍋內， 加入蔥、薑、鹽、料酒及清水適量， 隔水燉至雞肝熟即成，
遺尿症食療方2。 枸杞羊腎粥枸杞子250g， 羊腎1個， 羊肉60g， 蔥白2根， 食鹽少許， 粳米50～100g。 先將羊腎開後洗淨， 去內膜， 切細， 再把羊肉洗淨後切碎， 用枸杞子煎湯後去渣， 入羊腎、羊肉、蔥白、粳米一同熬粥， 粥成後加食鹽少許， 當早餐食之。
遺尿症食療方3。 狗肉煮黑豆狗肉100g， 黑豆50g。 狗肉切成小塊， 與黑豆加水同煮， 待肉爛時， 再加入蔥、薑、鹽等調味品即成。 佐餐食用。 隔日1次， 連服5~7次。
遺尿症食療方4。 韭菜籽面餅韭菜籽、白麵各適量。 將韭菜籽研成細粉， 和入白麵少許， 加水揉作蒸餅食。
遺尿症食療方5。 雀兒藥粥麻雀5只， 菟絲子30～50g， 覆盆子10～20g， 枸杞子20～30g， 粳米60g， 食鹽少許， 蔥白2根， 3片。 先將菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入沙鍋中， 加水煎煮取汁，
食譜：黑豆核桃豬腰湯
原料：豬腰100克， 核桃仁30克， 黑豆50克
調料：鹽3克、薑片5克
做法：
1、鍋置火上， 將黑豆幹炒至豆衣裂開後， 洗淨備用；
2、將豬腰剖開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨後切成腰花塊；
3、將腰花塊入沸水中略微氽燙後， 撈出備用；
4、將黑豆、豬腰、核桃仁、薑片放入砂鍋中， 加入適量清水， 煲煮約2小時；
5、湯熟後， 加鹽調味即成。
