孕早期緩解嘔吐吃什麼管用

孕早期緩解嘔吐吃什麼管用？懷孕是一件喜悅的事情， 可是嚴重的早期反應會讓很多准媽媽高興不起來， 那麼， 孕早期吃什麼能緩解嘔吐呢？

孕吐是早孕反應的一種。 妊娠以後， 大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。 特別在早晚會出現噁心， 沒有任何原因就發生嘔吐。 本來正在安穩地吃飯， 可一聞到味道就噁心。 食欲徹底消失了， 體重也下降了， 大都有各種類型的頭痛。 這時就會擔心會不會影響胎兒。

早期嘔吐是正常現象， 非常常見， 多發生於清晨， 又叫“晨吐”。 孕婦可以在早晨起床後喝一小杯新鮮檸檬汁或番茄汁，

有較好的止吐效果。 或在晨起欲吐前喝一點涼開水， 吃幾片餅乾、小鹹菜等。 也可將柚子皮一兩切成碎片加水煮， 取汁常飲， 也有一定功效。 應該根據自己的具體狀況進餐， 不要勉強進食， 可多餐少食， 多吃清淡食物、富含水分及維生素的食品。 同時多吃蔬菜、水果以補充維生素和礦物質。 口服維生素B6也有止吐作用， 每次2片。 對反復嘔吐、甚至無法進食等重症情況， 應去醫院做全面檢查， 必要時應住院治療， 防止發生意外。

孕吐後吃什麼好：

孕吐後， 准媽媽必須注重補充營養， 以下的食物， 營養豐富， 可以適量進食。

1、蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法， 儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。

如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

2、蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜， 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜， 清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉， 既能補充維生素， 又是緩解孕吐的有效方法。

3、奶類：喝奶是很好的， 營養豐富， 不占很胃內空間。 如果不愛喝鮮奶， 可喝優酪乳， 也可吃乳酪、奶片、黃油等。 奶類營養素較為豐富， 對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。