女人對高跟鞋是情有獨鍾的。 穿上高跟鞋,可以讓小腿更顯得修長並增加身高;同時當鞋跟10釐米時,足背與地面會呈45°的完美角度,拉長小腿並使肌肉緊收。
為了維持身體的前後平衡,臀部肌群收縮並抬臀,小腹自然收縮,胸部挺起,能使女人媚態百現， 體態輕盈， 丰韻娉婷， 成為我們生活中一道道移動靚麗的風景線。
相關的專家介紹， 美麗動人背後， 是要付出健康代價的。
相關的足踝外科協會調查研究報告:42%的女性承認穿高跟鞋不舒服但不會因此而放棄穿高跟鞋。
73%的女性已經患有與高跟鞋有關聯的疾病。
腳在窄而尖的狹小空間內， 腳趾與腳趾、前足與鞋底之間摩擦和壓力導致疼痛和血泡。
時間一長就會出現雞眼和胼胝;鞋跟越高， 坡度越大， 身體重心前移， 硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內， 前足底負重增大， 壓力集中在腳趾。
加上窄而尖的鞋尖限制腳趾的活動， 使雙足備受折磨， 容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞死等疾患。
鞋跟抬高， 小腿後側肌肉收縮， 導致跟腱短縮;身體重心向前移， 導致骨盆前傾， 臀部及背部肌群收縮。
腰椎小關節和關節囊長期處於緊張狀態， 關節囊和腰背肌勞損因不可避免而引起腰酸痛。
專家表示如有以下情況， 建議不適合穿高跟鞋， 因為再穿的話會導致疾病加重和損傷出現：
1、有足部疾病如拇外翻和扁平足
穿高跟鞋時， 由於重力作用及鞋的坡度增加， 將腳趾擠入窄而小的鞋尖內， 遠端腳趾偏離了內側的軸線而向外側移位， 會誘發而形成拇囊炎或大腳骨。
穿上高跟鞋， 足跟抬高後， 身體重心前移， 小腿後側肌群為了克服重心而經常拉緊。
猶如長期繃緊的橡皮筋會鬆弛一樣， 長期拉緊的後側肌群鬆弛會導致“脛後肌功能障礙”。
而導致維持腳底拱橋位的肌腱鬆弛， 久而久之， 拱橋位便失去支持而塌下， 形成扁平足。
2、患膝關節滑膜炎和膝蓋曾行手術治療
正常行走時足底著地， 前足推行我們前行， 踝膝關節垂直在同一軸線可以吸收分解更多的震盪力。
但穿了高跟鞋後令身體重心前傾，
再者穿上高跟鞋後總是腳前掌先著地， 致膝關節、盆骨等部位吸收更多震盪力。
長時間的緊張和壓力導致髕股關節的過早勞損誘發膝關節炎。
習慣性踝扭傷足跟抬高後， 踝穴相應增大， 韌帶相對處於鬆弛位置， 行走時踝關節穩定性差， 容易引起足部扭傷。
3、16歲以下骨骼未發育成熟者
16歲以下少女足部骨關節及韌帶仍處於相對鬆弛狀態， 足弓尚未完全定型， 長時間穿高跟鞋會危害正常足弓而誘發扁平足。
4、足底脂肪墊減震能力減弱的年長者
女性過了30歲後， 隨著年齡的遞增， 足底的脂肪組織萎縮， 脂肪墊會逐漸變薄， 吸震能力會減弱， 會導致疼痛發生或加劇。
