防治糖尿病避免五誤區

從心理療法和糖尿病教育來說， 一種健康的心態對糖尿病病友有著極其重要的意義。 所以， 每位糖尿病病友都要有一顆平平常常的心， 您既是一位糖尿病病人， 又是一位可以將糖尿病控制得很好的像平常人一樣的人。 大家都知道， 糖尿病是一種終身性疾病， 目前尚無根治的方法。 但是只要採取了正確的治療方法， 糖尿病治療達標， 預防併發症的發生， 完全可以和正常人一樣生活、學習、工作、旅遊、結婚、生兒育女、長壽。 糖尿病病友要想做到這一點， 必須下功夫， 認真學習糖尿病的防治知識， 堅持監測血糖，

特別是餐後兩小時的血糖， 及時調整降糖藥物的劑量或治療方案， 使糖尿病的各項控制指標都達標。 建議糖尿病病友要多讀糖尿病防治的醫學科普叢書和糖尿病科普雜誌， 不斷豐富自己的糖尿病防治知識。 要既來之、則安之， 要既笑對疾病， 又慎重對待疾病， 既要在戰略上藐視糖尿病， 又要在戰術上重視糖尿病， 用現代醫學知識指導自己， 戰勝糖尿病。

糖尿病患者的飲食誤區主要有以下幾個方面：

第一， 過度節食。 糖尿病患者普遍認為主食吃得越少對病情控制越有利， 不少患者控制主食攝入。 這樣的做法在開始時雖然能使血糖、尿糖暫時下降， 但長時間就會造成兩種後果：一是由於總熱量攝入不足， 無法滿足機體代謝的需要，

導致體內脂肪、蛋白質過量分解， 身體消瘦營養不良， 甚至產生饑餓性酮症;二是光吃菜不吃飯， 菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高， 甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量， 導致熱量超標、營養過剩。

第二， 限制飲水。 一些患者因為發病初期有多飲、多尿的症狀， 就限制飲水。 其實， 因為葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分， 所以感到口渴就應喝水， 不可加以限制， 否則可能會引起脫水等情況發生。

第三， 飲食上不用控制食鹽量。 部分患者錯誤地認為糖尿病只要不吃甜食就行， 吃鹹的東西沒關係。 如果攝入過多的鹽， 可增強澱粉酶活性， 從而促進澱粉消化和小腸吸收游離葡萄糖， 可引起血糖濃度增高，

導致病情加重。

第四， 多吃堅果。 一些患者認為， 多吃花生、瓜子等堅果類食物可以減輕自己的饑餓感。 其實， 這類食物含有大量脂肪， 過多攝入會使血脂升高， 一部分血脂會通過異生作用轉化為葡萄糖， 從而對身體不利。

第五， 不吃水果。 一些患者以為水果含有糖分就不敢吃。 其實， 水果裡所含的維生素、果膠和礦物質對人體是有益處的。