三餐不定時的人
胃是一個習慣遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化胃黏膜本身， 對胃黏膜造成損害。 饑一頓， 飽一頓， 經常不吃早餐， 有時又暴飲暴食， 加之開夜車、生活無規律， 讓胃癌發病有了“良好”的土壤。 經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。
空腹吃酸性食物的人
人在空腹時， 胃酸的濃度較高， 這時候如果再進食大量酸性水果， 會使胃酸和水果中的成分結合，
比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 在空腹時吃， 易引起“胃柿結石症”。 山楂味酸， 能行氣消食， 但空腹吃太多， 肚子反而更餓， 並會加重胃病。 建議有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人， 不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果， 以免增加胃酸分泌， 刺激胃黏膜， 影響潰瘍癒合。
愛吃湯泡飯的人
吃湯泡飯會使食物在口腔內還未嚼爛， 就滑到胃裡， 加重胃腸道負擔。 也會讓唾液分泌得少， 不利於食物的消化， 營養不能被完全吸收。 再加上味覺神經沒有受到應有的刺激， 胃腸道消化液分泌減少，
湯泡飯不適合長期吃， 偶爾吃一次則要做到細嚼慢嚥， 從而減輕胃腸負擔。 最好能把吃湯泡飯的習慣改成飯前喝湯或喝稀飯。 飯前少量喝湯， 不但能濕潤口腔和食道， 還能刺激口腔和胃產生唾液和胃液， 有助於消化。
用藥不謹慎的人
很多藥品， 如解熱鎮痛抗炎類（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質激素類（地塞米松、可的松）等可直接或者間接地損傷胃黏膜， 增加胃酸和胃蛋白酶分泌， 引起炎症與潰瘍， 危重的會發生胃出血與穿孔。 千萬不要濫服藥， 長期服用對胃有刺激的藥物時， 最好吃點胃黏膜保護藥。
嗜酒如命的人
適量飲用低度酒， 能增加胃部血液的血流量，
抽煙成癮的人
抽煙的人以為尼古丁只會進入肺， 殊不知， 煙霧也會隨著消化道進入胃， 直接刺激胃黏膜， 引起黏膜下血管收縮、痙攣， 胃黏膜出現缺血、缺氧症狀， 長此以往， 很容易形成胃部潰瘍。
愛吃油炸的人
油炸的食物因為質地比較堅硬， 不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻， 會影響它在胃和小腸中的消化。 食物經過油炸以後， 大部分顆粒被包在油脂裡， 減少了和蛋白或澱粉接觸的機會， 因此較難消化， 會加重腸胃負擔，
老中醫教你養胃
若脾胃虛弱的人， 宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。
若氣機阻滯的病人， 宜多食蘿蔔、佛手、金橘， 或用橘皮做成的調料。
若平素脾胃虛寒的人， 或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等， 應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等。
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