心腦血管異常症狀四注意
1注意半身麻木 雖然半身麻木是中風的主要先兆， 但很多人容易將其誤會為頸椎病所致。 主要的區別是， 後者一般只是上肢麻木， 並可能伴有疼痛;而前者則是半個肢體的麻木和行動不便。 注意觀察的話， 還會發現病人在微笑時的臉部皺紋有些不對稱。
2注意異常鼾聲 本該起床卻仍舊貪睡， 而且鼾聲大作， 並且很難叫醒， 絕對是中風的危險信號， 是顱內的出血或者血栓梗塞影響了中樞神經的表現， 應該給予高度重視。
3注意噁心嘔吐 原本沒有胃病， 而且飲食正常的中老年人，
4避免大便乾燥 蔬菜水果攝入少， 大便乾燥在秋冬季比較常見， 用力排便是誘發老年人心腦血管出血的一大原因， 因此要儘量避免便秘。
生活細節三不要
1不要停服降壓藥 人體的血管在寒冷的刺激下會自動收縮， 一下子就縮小了血液原來的“住房體積”， 冬季的血壓會比夏季高。 擅自停服降壓藥， 顯然是“雪上加霜”。
2不要清晨猛起床 清晨睡醒後不能猛然起床， 應該靜坐3分鐘， 使血壓和血管對體位的變化有個適應性調整。 很多老年人急著晨練，
3不要缺少飲水 飲水在冷天會減少， 血液黏稠度就會增加， 所以此時是血栓多發期。 避免它的辦法就是在清晨飲用一大杯水， 使血液在20分鐘內得到稀釋。 (郭慶偉)
