輪滑對於身體的健康是非常有好處的， 並且在輪滑的時候還能有效的鍛煉人的平衡能力， 並且在輪滑的時候， 需要消耗大量的能量， 對於減肥也是很有幫助的， 也有研究表明適度的輪滑還會有利於心腦血管的健康， 下面我們一起來瞭解經常輪滑對於人體健康的一些常見的好處。
輪滑是一項全身性運動， 它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強， 例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝， 能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，
同時， 輪滑也是一項健康的有氧運動， 一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%， 而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%， 這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。 所以， 也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形， 減肥塑身的運動。
作為一項簡單經濟的運動， 大家再玩輪滑的時候除了初學時需要貯備的輪滑鞋和護具外， 幾乎不用再花費其他費用， 這些運動器材的使用壽命也很長， 無需一直更換。 而且輪滑不像游泳網球等運動一樣， 需要特定的運動場所，
在輪滑的時候， 最好是能夠採取一些有效的防護措施， 尤其是對於初學者來說， 最好是可以在膝蓋， 手肘， 手掌等位置帶上運動防護， 儘量避免由於平衡能力比較弱而出現滑倒時對於身體關節的傷害， 平時還應該適度的補充一些溫水。
