誰都不想在冬天的時候裹上厚厚的衣服， 穿的像個熊一樣。 所以這個時候如果擁有一個完美的身材了之後， 就可以適當的多加兩件衣服來抵抗嚴寒還不會讓自己看上去顯得臃腫。 那麼這個時候秋天進行減肥就是再好不過的了。 秋天減肥的好處是非常的多的， 接下來就簡單的介紹下。
秋季減肥可以更好地遏制脂肪的生成， 控制肥胖的源頭， 不但有利於減肥更不易反彈。 選擇冬季減肥可以改善臟腑功能， 調節內分泌， 增強機體免疫能力減少疾病， 而慢性疾病人群在此時進行經絡疏通和調節，
秋季其實是最不能鬆懈減肥的時候， 因為秋冬季節人體臟腑功能迴圈減弱， 人體脂肪的合成速度比平時快2倍～4倍， 而脂肪的分解速度卻比平時要慢10%左右， 內臟脂肪增多會影響到五臟六腑的功能， 使內分泌變化甚至紊亂， 從而影響身體健康引發各種疾病。 但是， 秋冬季節是人體各器官迴圈相對穩定的時候， 也是養生的好時機。
對於那些內臟脂肪本來就高的人群， 秋季更應該減肥， 秋冬季減肥可以更好地遏制脂肪的生成， 控制肥胖的源頭， 不但有利於減肥更不易反彈。 其次， 選擇秋季減肥可以改善臟腑功能， 調節內分泌， 增強機體免疫能力減少疾病。
可見秋天減肥的好處是非常的多的。 所以對於那些肥胖人事來說更不能放過這段時間， 應該要合理的安排自己的時間， 每個禮拜爭取鍛煉兩到三次， 同時在飲食方面也要做好調理， 適當的多補充一些蛋白質， 這對於減肥是非常有幫助的。
