我們知道“大姨媽”會隨著女性體內的雌激素和孕激素的水準來變化， 那麼， 我們可想而知剛剛來大姨媽的女生體內調節機制暫時未能進入規律狀態， 需要一段時間形成下丘腦-垂體-卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。 那些正處於生育期的女性來說， 月經不能夠規律到訪， 就應該認真審視自己， 從自身尋找不規律的原因。
也許女性朋友們早有感知， 當我們的日常生活中壓力過大， 飲食不規律或者出現過度運動的情況， “大姨媽”都會受到影響。 這就說明， 維持規律“大姨媽”週期的激素平衡太脆弱，
熱愛運動的女性要注意。 我們都知道適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代新， 讓人體內的內分泌系統有條不紊地進行， 有助於女性月經的規律到來。 但是這裡的運動是有一個度的， 如果過度運動意義就完全不一樣了。 長期過度運動， 人體為了適應高強度的消耗， 通常會使腎上腺分泌的雄激素增加， 同時女性體內脂肪減少導致雌激素的生成隨之減少， 這一增一減之間， 女性體內的內分泌系統難以保持平衡， 尤其是對於女性運動員來說， 長期的過度運動不僅可能讓他們月經不調， 甚至會導致其出現閉經的情況。
愛美青睞好身材的女性要注意。 現代社會以瘦為美， 為了達到女性朋友心中的完美身材， 很多都在通過節食的方式減肥， 然而這種做法會導致人體激素失常。 當人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養的需求的時候， 大腦會判定人體處於不宜懷孕的狀態， 這時候卵巢排卵的時間會受到影響， 月經的規律自然也被打破。 此外， 有些女性朋友體重突然減少了， 也會對內分泌系統造成影響， 這時候內分泌為了適應短期內體重發生的快速變化， 也要進行一段時間的調整， 所以規律的月經就不見了。
