睡前美白嫩膚的方法
睡前醋美容
醋是家家都有的日用品， 同時還有一定的美容作用。 如果有條件， 美女們最好在睡前洗個溫熱的醋澡， 只需在洗澡水中加一點點醋， 就會讓你洗浴後格外舒服， 身心清爽。 另外， 在泡澡的時候， 還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
睡前美莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺， 人老其實是頸部先老， 因此為了掩飾年齡， 頸部的護理是必不可少的。 頸部皮膚十分細薄而且脆弱， 其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一， 皮脂分泌較少，
睡前牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效， 除此之外， 牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。 每天晚上， 在我們喝牛奶的時候， 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上， 當睡眠面膜使用。 如果還有集中美白的需求， 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉， 這樣使用一段時間後， 我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
睡前洗面+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。 入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把洗面乳塗在臉上，
睡前肌膚養護十要訣
第1要訣：“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩， 令全身吸收。 為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣， 最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外， 也可以用一些原始方法。 例如用砂糖輕輕擦在唇上， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部， 都會有效去除死皮， 再塗上潤唇膏， 便可放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。 將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上， 然後休息數分鐘， 可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說， 最介意暴露頸部的細紋， 因為它會出賣你的年齡。 你可以用滋潤乳霜來按摩頸部， 促使頸部肌膚吸收養分。 注意， 塗乳液時要輕輕按摩， 儘量表現你溫柔的一面， 否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手， 在睡覺前做效果會更好， 這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化， 就要從年輕時開始做運動， 而睡前伸一伸腿就是最好的方法。 你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力， 促進血液迴圈，
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住， 臨睡前別放縱自己喝過量的開水， 否則翌日起床後雙眼會浮腫。 或者， 若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補水
臨睡前， 若皮膚感到乾澀， 可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水， 具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久， 都會引起雙腳疼痛、疲軟， 所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳， 或噴上舒緩壓力的足部噴霧， 這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情， 但每人每日平均最少要睡足8小時 。
