如何根據身體情況選擇食物?健康飲食就是為了， 更好的幫助我們， 保證身體健康， 預防一些疾病帶來的影響和困擾， 但是很多人面對的一些不適情況， 就要注意忌口， 所以下面我們就來瞭解一下， 生活中常出現的不適情況， 如何正確飲食。
一、上火時 上火後， 在服用敗火中藥時， 不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性食物。
二、胃寒時 胃寒的人， 在服用溫胃散寒類藥以治療“寒症”時， 應禁食生冷食物。
三、感冒時 傷風感冒， 或小兒出疹未透時， 不宜食用生冷、酸澀、油膩的食物。
四、脹氣時 胃腸脹氣， 消化不良時，
五、水腫時 水腫病人少食鹽， 因為鹽參與維持體內水平衡。 攝入大量鹽分， 可導致體內水瀦留。 通常， 一般性水腫病人的鹽攝入量每天應控制在2-3克。
六、過敏時 患有過敏性哮喘、過敏性皮炎、過敏性濕疹、過敏性鼻炎的人， 在發作期或緩解期都應注意， 要忌食羊肉、豬頭肉、魚、蝦、蟹、香菜、竹筍、南瓜等發物。
七、生瘡時 當患有瘡、癤、癰、疔等皮膚熱瘡時， 要忌食魚、蝦、蟹、螺、羊肉等腥膻食物。
當身體出現一些不適問題的時候， 那麼在食物的選擇上， 就應該格外重視， 因為你的身體本身已經比較的特殊， 如果還不忌口， 在食物上沒有多加注重的話， 就會導致病情加重，
