月經不調， 又被稱為月經失調， 如果長期月經不調的話， 對人體的危害相當的大， 那麼月經不調怎麼調理呢， 在家裡有什麼方法可以有效的調理月經不調呢?
在家裡月經不調怎麼調理?下面就是小編為大家介紹的月經不調的調理方法。
1、儘量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。
2、必要時去看醫生
如果持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量大， 或者月經少到沒有， 應馬上去看醫生。
3、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，
4、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
5、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。
通過上文的介紹， 相信大家對月經不調怎麼調理， 已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。
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