按摩改善月經不調!月經不調的女性都希望能夠早日找到一種方法來改善月經不調。 女性朋友通常都是以服用中藥的方式來改善月經不調的問題， 如今在這裡要介紹一種通過按摩改善月經不調的方法， 一起來學學吧。 或許對您有所幫助。
按摩改善月經不調
按摩改善月經不調1、預備式
身體平躺在床上， 閉上雙眼， 調整呼吸， 將右手放在下腹部位， 左手放在右手手背上， 像這樣靜靜地躺1～3分鐘。
按摩改善月經不調2、按摩肚臍周圍
像上一步那樣， 右手放在肚臍上， 左手放於右手的手背上， 雙手用適當的力度，
效果：可以起到溫經散寒、調理月經不調的效果。
按摩改善月經不調3、按摩下腹
右手放於下腹部位， 左手放於右手手背上， 用適當的力度對下腹以順時針和逆時針的方向， 並按畫圓的方式進行按摩， 大約1～3分鐘， 感到下腹部微微發熱為止。
按摩改善月經不調4、按摩腰骶
雙手分別放於腰部兩側， 以從上到下的方向對腰骶部進行按摩， 大約0.5～1分鐘左右， 當腰部感到發熱為止。
效果：可以起到活血通絡的作用。
按摩改善月經不調5、按摩關元穴
右手握拳， 是拳心是空的那種， 之後再伸直拇指， 使拇指指腹放在關元穴處，
效果：可起到改善月經不調， 痛經的作用。
按摩改善月經不調6、按摩足三裡穴
將一隻手的食指與中指重疊一起， 將中指的指腹放在足三裡穴處， 並用適當的力度進行按摩， 交替進行按摩， 大約0.5～1分鐘左右即可。
效果：可起到調和氣血、補脾健胃的作用。
以上就是對按摩改善月經不調的詳細介紹， 希望能夠引起女性朋友的注意。 如果您出現了以上的症狀， 一定要及時去醫院檢查， 不要耽誤了病情， 以免給您的健康帶來危害， 也避免其他婦科疾病的趁虛而入。
