怎樣才能讓寶寶多吃一點？

想讓寶寶多吃一點？媽媽自有妙招

妙略1　欲擒故縱

雖然媽咪心裡想讓寶寶多吃一點， 但臉上卻是一副不露聲色的表情， 神色自然地先和寶寶說些非常有趣的事兒， 根本不提有關吃飯的問題。 即使提也只是限於“這飯的味道真好， 你猜猜是怎麼做出來的？”於是， 寶寶不停地猜呀猜， 從中感到樂趣， 心裡因此留下愉快的進食記憶， 一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。

妙略2　遊戲“戰術”

根據寶寶的喜好做他喜歡的遊戲， 如果寶寶喜歡玩打仗， 在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌後說：“這些吃的就是敵人，

它要向我們進攻了， 讓我們趕快把它消滅。 ”寶寶一聽便會來了勁頭， 媽咪還可按飯菜裡的不同東西繼續編故事， 如這塊肉是敵人的司令， 先把他消滅了， 再端敵人的老窩－－喝湯。 並告訴寶寶， 吃光了這些東西就證明你勝利了。 為了贏得勝利， 寶寶會很快投入到進餐中。 但遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣， 以免寶寶厭倦。

妙略3　使用餐變得有趣味

＊讓愛挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜。 先帶他去購買， 如果是豆角， 回來後就給寶寶一個擇豆角的機會。 待飯菜做好後， 寶寶會特別關注有自己參與的這頓飯， 他為自己能幫媽媽做菜感到自豪， 於是會盡可能地多。

＊寶寶每吃一口， 媽咪就給他一塊積木，

等寶寶吃完， 所得到的積木便能搭一座城堡了。

＊媽咪可在盤子底下貼上一張很可愛的粘貼畫， 然後告訴寶寶， 只有把這些飯菜吃光了， 你才會看到的。 寶寶通常對什麼都很好奇， 儘管眼前的飯菜不喜歡， 但為了滿足好奇心就會盡力去吃。

妙略4　經常變換寶寶所討厭食物的做法

比如寶寶很討厭吃雞蛋， 媽咪千萬不可硬逼著寶寶吃， 而是應把雞蛋變著花樣做， 如水煮蛋、雞蛋炒飯、蒸蛋羹等；不愛吃蔬菜， 可把蔬菜剁碎後包在麵食裡， 大多寶寶都喜歡吃帶餡的食物， 同時注意加強食物的色、香、味、形。

妙略5　不讓寶寶隨便選擇

寶寶一上餐桌， 面對擺著的多個菜， 媽咪不要先問他想吃哪個菜， 而是問他想吃菠菜還是胡蘿蔔；如果寶寶吃飯時只是挑自己喜愛的吃，

別的菜一點都不去動， 媽咪可做一個寶寶最喜歡吃的菜， 吃飯一開始， 先把別的菜都夾上一點， 放在一個小盤子裡， 告訴他只有把這盤菜吃光了才可以再吃喜歡的菜。 寶寶為了能吃到自己喜歡的菜， 只好把盤裡的吃光。 媽咪可在一旁以講故事的方法給寶寶介紹這些食物對身體的好處， 這樣有助於寶寶由不愛吃到逐漸愛吃， 也許還會突然發現這些令他討厭的菜並不那麼難吃， 由此改變以前的偏見。

妙略6　寶寶做得好時及時鼓勵

即使寶寶不愛吃或從未吃過的菜， 餐桌上媽咪最好讓寶寶都嘗一嘗。 也許僅能嘗一點點， 但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物， 並能發現更多喜歡吃的東西。

當寶寶這樣做了， 媽咪一定要及時讚揚和鼓勵， 如給他一件意想不到的小禮物， 讓寶寶十分驚喜。 待過幾天， 要求寶寶多品嘗一點， 以後逐漸增加品嘗的量， 如果不這樣就得不到獎勵， 即使他吃了很多別的菜。 這樣， 寶寶慢慢地就會接受更多的或不喜歡的飯菜。