寶寶多大能吃零食呢？在孩子的嬰兒期， 家長就可以適當的為寶寶添加一些有益健康的零食。 那麼， 哪些零食對孩子有益呢？小編下面來介紹的5種零食對孩子的健康有益哦。
寶寶多大能吃零食
零食是指主食以外的糖果、點心、飲料、水果等。 6個月以內的嬰兒， 是不能吃零食的， 因為他們還不會咀嚼， 吃固體食品容易發生哽噎， 但從第7個月開始寶寶就可以吃點零食了。
零食對嬰兒的成長和學習還起著重要的調節作用。 因為正餐是由大人喂他吃的， 而零食是由孩子自己拿著吃的， 這對嬰兒學習獨立進食是個很好的訓練機會。
零食可以滿足孩子的口欲。 因為這時期的嬰兒基本上處於口欲階段， 喜歡將任何東西都放入口中， 以滿足心理需要。 吃零食則提供了這種機會， 也避免了孩子把不衛生的或危險的東西放入口中。 適當地吃點零食還能為斷奶做準備。
嬰兒的胃納很小， 消化能力有限， 吃零食一定要適量。 吃零食的時間最好放在兩次正餐中間。 但不能不停地給嬰兒吃零食， 嬰兒口中老是塞滿食物容易發生齲齒， 尤其是含糖食品， 會影響食欲和營養的吸收。 如果手裡老是拿著零食， 孩子做遊戲的機會就會相應減少， 學講話的機會也會減少， 久而久之會影響他們語言能力及社會交往能力的發展。
寶寶多大能吃零食？家長要如何為嬰兒選購零食呢？
5種零食對嬰兒健康有益
乳製品各種乳製品（如優酪乳、純牛奶、乳酪等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素， 因此應保證孩子每天食用。 優酪乳、乳酪可作為下午的加餐， 牛奶可早上和睡前食用。
水果水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸， 經常吃水果能促進食欲， 幫助消化， 對幼兒生長發育是極為有益的。 最好是每天飯後吃適量水果。 對於4個月以上但又沒長牙的孩子， 可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉， 喂給孩子吃。 選擇時要選用成熟的， 沒有腐敗變質的水果， 不成熟的水果含琥珀酸。 琥珀酸能強烈刺激胃腸道， 影響小兒的消化功能， 腐敗的水果能引起胃腸道炎症。
糕點（餅乾、蛋糕、麵包等）含蛋白質、脂肪、糖等， 各式奶油花式點心還含有色素、香精附加劑， 幼兒吃糕點可作為下午加餐， 不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用， 尤其是不能飯前吃。
山楂製品山楂糕、山楂片、果丹皮等， 這些食品含維生素C， 又能幫助消化， 飯後適量進食可幫助消化， 促進食欲。
糖果含有多量的糖， 能提供熱能， 但幼兒不宜多吃， 尤其是飯前不宜吃糖果， 因糖能使孩子有飽腹感， 從而影響孩子正餐的進食量。 各類果仁、果凍不宜孩子食用， 因為易造成孩子嗆咳、窒息。 如果要吃， 一定要有大人照看， 而且孩子不能跑跳或逗笑， 以免嗆入呼吸道發生危險。
寶寶多大能吃零食？雖然， 嬰兒期的寶寶就可以吃零食， 家長還是要注意適量哦。
