吃水果也要看寶寶體質
給寶寶選用水果時， 要注意與體質、身體狀況相宜。
氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。
氣虛， 一般是指體弱;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。
所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的幼兒， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。
虛寒寶寶：多吃溫熱水果
此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、芭樂、榴槤、杏等溫熱水果， 因為它們屬於溫熱性， 對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。
容易感冒的寶寶：深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 顏色淺的水果維生素C含量略低些， 而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用， 很多人通過吃維生素C片來補充身體所需， 其實不如直接吃水果來得快。
食用時間要選在兩餐之間
水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至引起便秘。
