現在很多人都會有養生的理念， 這個現象是好的， 因為越來越多的養生知識對我們是很有好處的， 但是網上也流傳著一些不可靠的保健誤區， 很多人也會遭受傷害， 那麼這些養生的誤區都有哪些呢?下面我們就來看看吧!
誤區一：飯後馬上刷牙
口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙是有害牙齒健康的。
在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變鬆軟。
這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少，
因此， 口腔學專家提醒， 進食後最好用清水漱口， 待1—2個小時後再刷牙。
誤區二：洗腸、斷食可排毒養顏
很多人明顯堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素。
避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。
有不習慣這種方法的人， 選擇了斷食的方法排毒。
即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。
中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法。
但是洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹，
斷食排毒也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。
如果你是超負荷工作者， 到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。
誤區三：塑身衣輕鬆擁有好身材
聽聽電視購物欄目上， 塑身衣的導購小姐怎麼說。 身體的脂肪是可以移動的。
再看看最早流行塑身衣的日本， 第一批擁躉者如今已是六十歲的人了， 身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。 你說誰能抵擋這樣的誘惑?
其實塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上， 既影響了正常的血液迴圈和汗液排泄， 又會導致外☆禁☆陰潮濕， 細菌繁殖。
尤其是少女長期穿緊身衣， 不僅會影響發育， 還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
養生專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器， 如子宮、卵巢等。
女性的腹部有許多重要臟器， 如子宮、卵巢等
長時間穿束身衣會使肌肉緊繃， 生理功能受到影響。
束腰還可能影響下肢血液迴圈。
如果一天有8個小時“塑身”， 處在腹腔缺氧的狀態下， 就會對身體造成損害。
