獼猴桃香蕉汁
營養：香蕉中含有豐富的糖類， 營養豐富， 可生津止渴， 潤肺滑腸， 獼猴桃中維生素的含量十分豐富， 還含有一定量的纖維素和果酸， 兩者搭配食用， 可健胃消食， 預防便秘的功效很顯著。
用料：獼猴桃2個， 香蕉1根， 蜂蜜少許。
做法：1、將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。
2、分別放入榨汁機中， 加入涼開水打成汁。
3、將其放入一個比較大的碗中， 混合到一起， 加入蜂蜜調勻即可食用。
金針菇炒油菜
營養：這道菜營養豐富而且全面， 含有人體必需的蛋白質， 脂肪， 糖類， 多種礦物質和維生素。
用料：油菜300克， 金針菇200克，
做法：1、金針菇切除根部後， 撕開洗淨， 油菜去老葉洗淨， 火腿腸切絲。
2、鍋內加水燒開， 放上適量的油， 適量的鹽， 下油菜燒開後將油菜撈出。
3、起鍋熱油， 放蔥薑熗鍋， 倒入火腿絲， 金針菇， 加鹽， 蠔油炒熟。
4、加油菜略炒， 最後加水澱粉勾芡即可出鍋。
油豆腐燒排骨
營養：豬排骨含有豐富的蛋白質， 脂肪， 糖類， 鈣， 磷， 鐵等成分， 有補虛， 強身， 解熱素的功效， 准媽媽還可通過飲用此湯獲取孕晚期需求量很大的鈣質。
用料：豬排骨500克， 油豆腐100克， 薑片， 蔥段， 鹽， 料酒各適量。
做法：1、油豆腐用熱水洗淨， 立即撈起， 排骨洗淨斬成塊， 入開水鍋中焯一下， 漂洗乾淨。
2、鍋中加入適量的清水， 燒開， 放上蔥同， 薑片， 料酒， 排骨， 用大火燒開後，
