春季萬物生長， 肝氣旺盛， 寶寶很容易就會上火。 要怎麼判斷寶寶是否上火了呢？要讓寶寶吃什麼才能敗火呢？
寶寶上火的典型症狀：
1、大便幹結
由於春季內燥尚存， 寶寶就會因缺水而出現大便幹結， 使體內毒素大量沉積。 從而直接導致免疫力下降， 引發感冒、消化不良等病症。
為緩解此情況， 媽媽們可配置重於清熱潤腸型的飲食， 例如蜂蜜決明飲。
2、口舌生瘡
專家指出， 春季天氣一日三變， 寶寶的身體機能容易失調。 此外， 寶寶可能會攝入過多的溫熱性食物， 進而引起上火， 生出口瘡， 若不及時治療， 很可能會延誤時間，
專家提醒， 寶寶出現口瘡時， 不可隨意用藥。 媽媽們應該為寶寶選擇能夠對腸道、脾胃起到綜合調理功效的兒童藥物。
寶寶上火3對策
1、鍛煉身體增強體質
讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉， 對寶寶增強體質， 提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的， 這是預防“上火”， 防止病邪侵入的關鍵。
2、養成良好的衛生習慣
讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣， 減少病菌感染的機會， 比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔， 堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
3、選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較為嚴重的話， 家長也可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。
寶寶上火吃什麼
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多給孩子吃些水果， 如柚子、梨等， 性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系， 對於肺熱咳嗽吐黃痰， 咽幹而痛的寶寶極適宜。
3、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
4、適當服用中藥小兒化食丸適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒， 夜間睡眠不安的小兒。 對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。
