有些女性在更年期出現痛經， 也可以用食療方加以調理。
艾葉薑糖飲
材料：生薑5片， 艾葉10克， 紅糖適量。
做法：先將生薑、艾葉煎煮， 後加入紅糖， 濾出汁液。
功效：溫經散寒。
應用：趁溫服下， 適用於寒性痛經。
茴香生薑湯
材料：小茴香9克， 生薑2片。
做法：水煎取汁。
功效：溫經散寒。
應用：經前三天起每日服1次， 連服三天， 適用於寒性痛經。
乾薑泡白酒
成分：乾薑15克， 白酒500毫升。
做法：將乾薑研末， 放入加熱的白酒中， 調勻。
功效：溫養散寒、活血通絡。
應用：經前三天起或痛經時飲用， 一次15毫升， 一日兩次， 適用于宮寒經閉、痛經。
黑豆雞蛋米酒
成分：黑豆100克， 川芎10克， 黃酒100毫升， 雞蛋2個， 紅糖30克。
做法：川芎、黑豆用水煎， 取汁， 打入雞蛋， 加入黃酒與紅糖。
功效：祛瘀止痛。
應用：經前3天起每日服1次， 連服3天， 用於血瘀痛經。
丹參酒
成分：丹參100克， 白酒500毫升。
做法：將丹參浸泡在燒酒中備用。
功效：行氣、活血、止痛。
應用：經行前飲丹參酒適量， 有緩解痛經這效， 適用於女性痛經。
溫經止痛飲
成分：小茴香粉4克， 小茴香5克， 紅糖少許。
做法：兩味藥同適量黃酒隔水燉3小時， 去渣加紅糖即可。
功效：溫經活血止痛。
應用：月經來時服用， 適用於痛經。
紅花酒
成分：杜紅花30克， 清酒500毫升。
做法：將紅花炒熱， 與清酒一起放入瓶中， 密封浸泡7日以上。
功效：活血化瘀、溫經通脈。
應用：經前或月經剛來時服， 每次20毫升，
月季花茶
成分：月季花6克， 紅糖30克。
做法：加水300毫升， 煮沸5分鐘。
功效：和血調經。
應用：分3次飯後服， 每日1劑， 用於血瘀痛經。
丁姜止痛飲
成分：西香、乾薑各5克， 生甘草6克。
制法：丁香、乾薑、甘草洗淨， 加水500毫升， 煮沸即可。
功效：溫經散寒止痛。
