濕熱重的症狀
1、長期遭受濕熱侵襲, 體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。
2、濕熱的人嗓子很難受, 總感覺喉嚨裡有痰卻咳不出來, 還覺得渾身黏糊糊的。
3、還有不少人早上起來後口臭, 不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹, 大便稀、黏, 排起來費勁等症狀。
4、除此之外, 女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象, 也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲, 尤其是30~45歲的人, 屬生命中“土”的年齡段, 體內濕氣比較重, 夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節,
如果濕熱侵襲到小孩, 最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。 如果濕熱侵襲到老年人, 就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。 土生金, “土”受侵襲影響到肺“金”, 就有痰卻咳不出來。
濕熱重如何調理
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等, 但這些菜也偏濕, 不能吃得太多, 可把這些菜當配菜來吃, 以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥, 這些菜可以作為主菜來吃, 有利濕作用。
茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭, 可以除濕, 偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱, 每天泡茶喝, 幫助清除體內的濕熱。
作料:生薑、大茴香、桂皮等香料, 具有祛寒、除濕、發汗等功效, 每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節粥也是很好的選擇, 茯苓、白術、小米、大米各適量, 每天煮粥喝, 健脾祛濕養胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯, 清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人, 如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人, 可以用炒山藥和炒雞內金, 按1:1的比例混合打成粉, 每天一勺沖著喝, 緩解症狀。
文中小編為大家整理了濕熱重的症狀與調理方法, 如果你經常覺得大便大不乾淨, 又同時伴有口臭、厭食等症狀, 那麼就要警惕是不是濕熱搞的鬼了。