多囊卵巢自測法：
得了多囊卵巢綜合征就無法正常排卵受孕， 這對尚未婚嫁的女性來說是難以察覺的， 會不會因此而延誤治療時機呢， 不要擔心， 因為有許多怪異的身體變化可以及早注意：你的月經好幾個月才來一次， 那你可得留意了；
像男人一樣長出濃密的體毛， 甚至長在嘴唇上， 你知道女人是不會有鬍鬚的；
你的身體以從未有過的勢頭長胖， 上半身尤為顯著， 腹部脂肪日漸堆積。
從這些方面都可看到患病的端倪， 還有， 臉上長出青春痘， 惱人的脂溢性脫髮， 但不是每個人都會具有以上所有症狀，
如果你的症狀不是非常明顯， 又有多囊卵巢綜合征的隱憂， 可以在家測定自己有沒有排卵， 基礎體溫是你卵巢狀況的晴雨錶， 看基礎體溫就可判斷自己是否排卵， 以及排卵的時間。
需要注意的是， 基礎體溫因人而異， 但都是隨著月經週期呈節律性變化， 在月經開始到排卵的時間裡基礎體溫較低， 排卵期降至最低點。 隨後基礎體溫升高0.4～0.6攝氏度， 直到再一次月經來潮。 多囊女人----還可以做媽媽嗎
患多囊卵巢綜合征的你不能懷孕？這對誰都好比當頭一棒。 其實不必為此自慚形穢， 因為事情遠沒到不可救藥的地步， 經過治療， 你照樣可以生一個夢寐以求的寶寶。
及早備孕懷孕
已經查出有多囊卵巢綜合征的為准媽媽應及早備孕，
心理調節
在積極治療的情況下保持良好的心情， 不要用沉鬱的心情來面對生活。 積極治療是緩解病情的有效方法， 但是需要配合愉快的心情， 這才是備孕的首要選擇。 心情愉快是幫助多囊卵巢綜合征的為准媽媽成為准媽媽的關鍵因素之一。 調整月經
月經不調是多囊卵巢綜合征的前兆之一， 同樣恢復正常的月經也是多囊卵巢綜合征逐漸恢復的明顯象徵。 適當地在醫生的指導下調整月經是調理病症的關鍵之一。
