夏天還沒來臨的時候， 很多女性朋友看著即將登場的各種款式的漂亮衣服可是心花怒放。 可是那些漂亮衣服可是不能“藏肥掩贅”， 積蓄了一個冬天， 雙腿還能出來見人嗎?瘦腿運動可是全天候的事， 並非一朝一夕就能完成的， 想瞭解瘦腿的小秘密嗎？下面就女生怎麼快速瘦腿我來為大家介紹一下吧。
運動瘦腿
瘦腿法第一招：
平時儘量多走樓梯， 並在上樓梯的時候抬起腳跟， 以腿部承擔體重。 由於加大了腿部的負擔， 可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率， 消除大腿內側和臀部的贅肉。 專家表示，
瘦腿法第二招：
洗完澡拍打大腿內側。 洗完澡後， 趁血液迴圈正好， 以掌心拍打大腿內側， 同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿。
瘦腿法第三招：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式， 通過按摩刺激腿部的穴位， 促進血液和淋巴迴圈， 排出毒素、消除水腫， 同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。 據說現在有一種腿部按摩機， 可以代替人工進行按摩， 或許會方便一些。
瘦腿法第四招：
每天睡覺前， 將腿靠在牆上， 讓雙腿與身體成90度直角， 靜止30分鐘， 如此可以幫助血液回流， 讓小腿肌肉鬆弛， 這樣可以鍛煉小腿線條， 讓小腿更美觀。
關於女生怎麼快速瘦腿的方法大家是否已經瞭解了呢，
