隨著年齡的增長, 大多數MM都想讓自己的頭髮柔順、亮澤更加漂亮, 可是面對頭髮乾燥、枯焦以及易斷等, 特別是在乾燥的冬季, 即使再順滑靚麗的秀髮也會變得毛躁不堪。 發質好壞與很多因素有關, 比如說精神因素、營養因素以及健康因素等, 如何來改善發質呢?改善發質需要注意些什麼呢?
養發藥膳:
何首烏黃芪雞蛋煲
材料:黃芪、茯苓各20-30克, 何首烏60克, 丸雞蛋2個, 六味地黃少許。
製作:加水500毫升同煮, 雞蛋熟後, 去殼取蛋再煮約5分鐘。
冬季頭髮枯燥 改善發質有妙方
服用方法:吃蛋飲湯, 早晚各服一次。
功效:補肝滋腎, 適於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰, 對“虛不受補”者療效更佳。
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料:菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
製作:將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。 待湯水滾後, 可加少許蜂蜜, 約10分, 即可飲用。
冬季頭髮枯燥 改善發質有妙方
服用方法:早晚各服一次, 12天一療程, 連服三療程。
功效:對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功, 並可使頭髮烏黑亮麗。
改善發質食療方:
1、防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食:每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。 化驗分析顯示, 頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升,
冬季頭髮枯燥 改善發質有妙方
2、防止頭髮變黃, 變暗的飲食:科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關, 而蔬菜、水果含有較多的礦物質, 能與酸結 合成鹽類, 保持血液正常的酸堿值。
3、含碘食物與秀髮:碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素, 甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。 因此多吃含碘的食物如海帶、海參、紫菜、蛤等。
冬季頭髮枯燥 改善發質有妙方
4、防止頭髮早白的飲食:毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關, 黑色素由毛母色素細胞分泌,
冬季頭髮枯燥 改善發質有妙方
5、防止缺鐵性脫髮飲食:缺鐵性禿髮約占禿髮病人的30%.維生素C可促進鐵質的吸收, 因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物, 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富, 番茄、棗、桔等均含 有大量的維生素。