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水果怎麼吃更營養 香蕉加牛奶祛斑淡斑效果好

吃什麼水果可以祛斑

很多女性都為臉上星羅棋佈的斑點而煩惱, 其實只要知道吃什麼水果可以祛斑, 就可完全擺脫這種煩惱。 我們日常生活中很多常見的水果都具有祛斑的功效, 因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上, 專家主要推薦以下幾種:

1香蕉+牛奶

香蕉中所含有的營養物質非常的豐富, 其中不僅含有大量的膳食纖維, 同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。 除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外, 我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜, 其祛斑的功效更加的明顯。

將香蕉剝皮後弄成糊狀, 然後在裡面倒入適量的全脂牛奶, 之後再放入適量的清水, 攪拌均勻後再塗抹在臉上, 輕輕的拍打臉部促進營養的吸收, 20分鐘時間後清洗乾淨即可。

不管是直接食用還是製作成面膜使用, 都能夠起到很好的祛斑功效, 不僅如此, 長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。 但是在吃香蕉的時候要注意, 必須要吃完全熟透的香蕉, 否則的話很有可能會因此而導致便秘等症狀的出現。

2番茄+甘油

番茄的美容功效同樣有目共睹, 尤其是番茄中所含有的番茄紅素, 更是一種非常有效的抗氧化劑, 它可以快速的消滅體內的自由基, 從而保證肌膚從內到外的健康、白皙。 番茄除了可以直接食用之外,

同樣可以製作成面膜使用, 首先選用半隻西番茄, 清洗乾淨後絞碎至糊狀, 然後再在其中放入兩滴甘油然後放入冰箱, 每天取出敷臉上一次, 長期堅持其祛斑以及養顏的功效非常的明顯。

一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效, 除了可以外敷使用之外, 我們還可以將番茄打成汁飲用, 同樣能讓肌膚健康白嫩。 每天都堅持外敷面膜內飲番茄汁, 一段時間後臉上的斑點便可明顯的消退。

3檸檬

檸檬的美白功效眾所周知, 這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸, 這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。 而且檸檬的美白作用還不僅僅局限於皮膚上, 用檸檬汁刷牙, 同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。

在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁, 然後加冰糖適量飲用。 經常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效, 同時還能夠有效的預防各種心腦血管疾病, 以此來消除面部色素斑。

但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意, 千萬不要頻繁的使用, 因為檸檬中的檸檬酸含量非常高, 如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質腐蝕牙釉質。 因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上, 檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。

4胡蘿蔔汁

雖然胡蘿蔔並不是水果, 但其美白祛斑的功效卻並不比任何一種水果差, 這是由於在胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素, 這種營養成分的美容功效十分的明顯。

我們可以將鮮胡蘿蔔研碎擠汁, 然後取10毫升~30毫升每日早晚洗完臉後用鮮汁拍臉, 等到充分被皮膚所吸收後用塗有植物油的手輕拍面部。

或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁, 同樣具有很好的祛斑美容功效。 胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A, 它具有很好的強健皮膚的作用, 同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

人 體皮膚衰老的主要原因是血液迴圈不佳, 新陳代謝降低, 一方面, 皮膚細胞得不到充分營養補充, 功能降低, 使皮膚失水, 彈性減弱。 一方面, 垃圾毒素得不到及時清除而沉積。 面部色斑等除與皮膚衰老有關之外, 與臟腑功能機分泌失調等有關。 鴻升牌參杞膠囊(參靈蟲草)中含有大量的氨基酸、維生素及礦物質,

能夠擴張皮膚毛細血管, 促進皮膚血液迴圈, 增加皮膚營養, 及垃圾毒素的代謝, 調節皮膚的水油平衡, 防止皮膚脫水、硬化、起皺。 天然抗體素和表皮生長因數, 能刺激細胞再生, 使皮膚細膩光澤柔嫩, 充滿彈性, 防止和減少皮膚皺紋的產生, 延緩皮膚衰老。 抑制黑色素的還原, 使皮膚潔白光滑。 調節臟腑, 使內分泌等各組織系統功能正常, 從根本上消除皮膚及色素沉積隱患。 堅持服用, 不但能有效改善各種面部色斑, 而且, 使你青春永駐, 永遠年輕, 光彩照人。

面對吃什麼水果可以祛斑這個問題, 以上這些水果以及食物的去斑功效都非常的明顯, 除此之外還可以用蘆薈汁塗抹在面部, 15分鐘後清洗乾淨,其祛斑的功效也十分的明顯。

15分鐘後清洗乾淨,其祛斑的功效也十分的明顯。

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