預防卵巢囊腫應從生活細節入手， 通過各種科學的生活方式來避免卵巢早衰。
1、保持良好情緒
人在情緒較輕鬆愉悅時， 脈搏、血壓、新陳代謝等各項生理指標都會處於相對平穩協調的狀態， 自身免疫活性物質的分泌也很旺盛， 自然抗病能力就會增強， 其卵巢早衰和病變的可能性就會大大降低。 相反， 長期處於悲觀、焦慮、緊張等不良情緒中， 就會大大增加高血壓、冠心病甚至癌症的發生幾率， 整個機體的健康水準會大大下降， 自然卵巢衰老的速度也會增加。
2、保證睡眠
足夠的睡眠時間和良好的睡眠品質是預防卵巢早衰的良好措施，
3、母乳餵養
女性產後應保證母乳餵養， 並儘量延長哺乳時間， 不僅有利於寶寶的生長發育， 還可預防卵巢早衰。
