日常生活當中很多的男性或女性大家都喜歡運動健身運動， 健身可以增強我們的體格， 還可以讓我們抵抗免疫力， 有了免疫力的提高才能夠抵抗這些風寒以及感冒生病， 所以說健身的時候飲食也需要特別注意， 那麼很多人想知道關於健身生吃雞蛋， 是否是合適的， 平時的生活當中生吃雞蛋對身體來說有害處嗎？
肌肉生長， 不能從蛋白質中分離出來。 需要肌肉圍度越大， 所需的蛋白質要多。 雞蛋內的蛋白質成分最接近於人類的需求， 這是最好的吸收！百分水煮蛋課程的烹飪技術是最好做的飯菜。
它的吸收和利用率最高的！健美運動員會吃大量的蛋白質， 蛋黃很少吃或根本不吃， 因為脂肪含量高的蛋黃， 健美運動員需要的是純粹的肌肉， 所以不想過多的脂肪攝入量。
吃生雞蛋是不科學的， 因為生雞蛋中含有生物素會妨礙人體的消化和吸收的蛋白質， 其中還含有煮熟的雞蛋寄生蟲對人體健康不利。 因此， 我不建議使用生雞蛋。
對於很多健美運動員來說， 健身生吃雞蛋是不好的， 因為雞蛋當中含有很多的小細菌， 小細菌一旦侵入到身體裡面， 很有可能會造成自己的身體出現很大的危害， 所以說我們是不建議生食雞蛋的喲。
