怎麼預防寶寶感染流感

流感來襲， 爸爸媽媽們怎樣才能增強寶寶的抵抗力， 預防寶寶們感染流感呢？關鍵還得從飲食著手。

優酪乳——益生菌保護腸道

優酪乳中含有益生菌， 可保護腸道， 避免致病細菌的產生。

另外， 有些優酪乳中含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。

雞湯——美味的感冒藥

雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸， 與治療支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似， 有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀， 因為它與咳嗽藥的成分很像。 燉雞湯時加些洋蔥和大蒜， 可讓效果更顯著。

牛肉——補鋅增強免疫力

鋅在飲食中非常重要，

蘑菇——增加白細胞抗感染

長久以來， 人們就把蘑菇當做提高免疫力的食物。 理由是：吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動， 讓它們更能抗感染。