大家都知道減肥是要控制飲食的， 可如今有一種新穎的減肥方式出現， 打破常規， 不僅不用節食， 還讓你放開胃地吃。 不必忍受饑餓， 也不必擔心脂肪， 這種新的飲食方式就是高脂飲食減肥法， 大家一定十分好奇吧， 那麼接下來就來和小編一起看看這種獨特的減肥方法吧。
據英國《每日郵報》報導， 近日出版的新書《高脂飲食》介紹了如何在14天內最多瘦掉10磅(4.5公斤)。 根據“高脂飲食”計畫， 減肥者可以吃大量富含脂肪的食物， 如堅果、黃油， 甚至是霜淇淋。 新書作者之一莫里斯介紹， 高脂飲食減肥的原理， 是脂肪會對胰島素產生影響。
高脂飲食計畫不僅包含高脂肪的營養， 還有高強度的鍛煉。 高強度持續10~15分鐘， 被大量的研究證實不僅是減肥的好方法， 還有助於增長肌肉和力量。 要塑造體形， 生長激素是至關重要的。 提升生長激素水準有三個關鍵方法：使用大肌肉群訓練; 高強度的練習， 這意味著重量或速度;每組訓練之間只短暫地休息。
食用高脂和少糖食物， 就會產生很少的胰島素。 這時候如果身體需要產生能量， 就沒法指望胰島素來“搬運”葡萄糖用作“燃料”， 只能找替代品——脂肪。 此外， 只吃高脂和蛋白質食物，
以上就是高脂飲食減肥法的有關介紹， 大家現在看明白了吧， 這種飲食減肥法並不是說一味地去吃什麼也不做， 其實說白了， 還是得運動， 光吃不動肯定是會越長越胖的。 因此大家要想減肥， 還是最好慢慢來， 不要一蹴而就， 沒有減肥速效法。
