胚胎停育是指胚胎發育到一個階段發生了死亡而停止繼續發育。 受精卵就像一顆種子， 要經歷一系列複雜而奇妙的過程才會最終成長為一個健康的寶寶， 如果在最初的階段， 受精卵就沒有發好芽， 那麼它很可能就會停止健康生長， 把這種發生在孕早期的胚胎發育異常現象稱為“胎停育”。 那麼， 胎停育的飲食保健方法是什麼？
1、心理放鬆：備懷孕的女性， 無論是自己還是周圍的朋友發生過胎停育， 均不能為此過度擔憂。 緊張、壓力會導致機體內分泌的失衡， 對於胚胎、胎兒的健康發育也是不利的。
2、孕前準備：性朋友應該有適當的準備期， 注意飲食均衡、生活規律、鍛煉身體以及孕前的檢查等等， 並積極參加婦嬰醫院為准媽媽們特別準備的健康課堂， 多與醫生進行溝通， 全方位瞭解孕前、孕中、產後的各種孕期知識。
3、適時檢查：般胚胎8周左右有胎心， 胎停育現象在8-12周就有可能出現， 所以建議孕婦8周左右最適宜去做B超， 以便及早檢查胎兒和胎盤的發育情況。 如果出現了胎心， 大致可以放心。
4、流產處理：孕媽媽不幸被確診為胎停育後， 也不要恐慌， 通常需要在醫生的指導下做流產處理。 胎停育不同於早早孕， 採用藥流不容易完全排淨， 如果長期殘餘在子宮裡， 會引發宮內感染， 損傷子宮內膜， 繼而引發輸卵管閉塞， 導致不孕。
5、半年後再懷孕：經出現過胎停育的女性， 從優生的角度考慮， 至少要在之後半年以上時間再懷孕， 因為人的卵巢功能恢復至少要兩三個月， 而子宮內膜的恢復至少要半年左右。
