現如今， 心絞痛是老年人的常發病， 而這種疾病也給中老年的人的生命健康帶來了很大的威脅。 因此， 瞭解日常生活中對心絞痛的預防和保健， 以及發病時的緊急措施， 可以把這種疾病對您的傷害及各種損失減輕到最小。
預防保健措施：
1、休息：心絞痛發作的時候， 應該立刻坐下來或是躺下來。
2、降低血壓：如果你有心絞痛， 你的醫生將會監測你的血壓， 以降低未來引起心臟病發生的可能性。
3、加強血液迴圈：規律的運動能夠幫助你減輕壓力， 控制體重、降低血壓， 以及增加體內好的膽固醇量。 你可以一開始走路健身或從事其他運動前，
4、服藥：心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油， 這種藥也可以在心絞痛發生之前就服用。
5、避免心臟病發作：如果你有心絞痛， 建議你每天吃一顆的阿斯匹林， 或是每隔一天吃半顆阿斯匹林， 它可以讓血液中的血小板迴圈通暢， 也就比較不會聚集一起形成凝塊。
6、常保持平靜心情：應該盡你所能增加壓力管理的能力， 可能的話， 可以借助學習各種放鬆的技巧為幫你達到壓力舒緩， 冥想來就是很好的方法。 同時無論身體在何時何地， 都應該嘗試找到一些平靜， 對自已好一點， 不要小看愛和信仰的力量， 從內心而來的快樂是最佳療方。
7、降低膽固醇：自然地降低膽固醇最好的方法就是，
8、飲食：什麼時間吃就像吃什麼食物同樣重要， 將你一天中最豐盛的主餐安排在午餐， 而晚餐則盡可能少吃， 這是因為你的身體在夜間比較無法充分消化脂肪， 但是白天就能有效地將吃入的脂肪消化掉。
