在我們的日常的生活中食物的種類是非常繁多的， 有很多我們常吃的食物如果搭配不好進行食用就會導致出現食物中毒以及營養流失的現象， 這樣會嚴重的影響食用的營養價值， 雞蛋是我們生活中都比較熟悉的食物， 但是我們在吃雞蛋的時候是不能隨意搭配的， 下面一起瞭解下雞蛋和白薯真的可以一起吃嗎。
雞蛋和白薯真的可以一起吃嗎
對於這個問題， 主要是看你是怎麼吃， 有些朋友吃出了問題主要是因為他們把發芽的或者發情的土豆和雞蛋一塊吃了， 所以才會吃出問題，
之前說土豆和雞蛋不能同吃， 主要是因為雞蛋中有少量的蛋白質， 土豆裡大多是澱粉， 當我們把它們吃下去時， 澱粉和蛋白質與胃裡的胃酸溶解在一起時， 會產生一種有害物質。 土豆中含有胰蛋白酶抑制物， 它能抑制人體蛋白酶的活性， 影響蛋白質在人體內的消化和吸收,雞蛋的蛋清裡含有黏性蛋白， 可與土豆中的胰蛋白酶結合， 使蛋白質的分解受到阻礙， 從而降低人體對蛋白質的吸收率。
總之， 各位可以放心的將土豆和雞蛋一塊食用， 不會對人體產生副作用的， 即便有點副作用也是因為澱粉和蛋白質互相影響吸收， 但是影響也不是很大， 大家還是可以放心的食用，
雞蛋不能和什麼一起吃
1.雞蛋+ 消炎片 ：一起吃會中毒
2.雞蛋+ 茶 ：影響人體對蛋白質的吸收和利用
3.雞蛋+ 豆奶 ：一起吃會影響營養素的吸收
4.雞蛋+ 鵝 ：損傷脾胃
5.雞蛋+ 豆漿 ：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收
6.雞蛋+ 鳳梨 ：雞蛋中的蛋白質與鳳梨中的果酸結合， 易使蛋白質凝固， 影響消化
7.雞蛋+ 鵝肉 ：一起吃傷元氣
8.雞蛋+ 雪蓮果 ：不利於蛋白質的吸收
9.雞蛋+ 紅薯 ：一起吃會腹痛
上面就是對雞蛋和白薯真的可以一起吃嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道雞蛋和白薯是能一起食用的， 但是我們平時在生活中吃雞蛋的時候一定要掌握好它的搭配，
