很多人都會自己的學生時代充滿懷念， 很多人的印象中學生時代充滿這快樂， 其實高中的學習是非常的緊張， 很多學生會經常熬夜學習等， 這樣就容易導致大腦過度的疲勞， 從而出現頭疼和注意力不集中的現象， 如果我們調整好飲食也能得到很好的緩解， 下面一起瞭解下高考生喝什麼補腦呢。
高考生喝什麼補腦呢
1、核桃豬腰粥
核桃10枚， 豬腰1個， 大米100克， 調料適量。 豬腰切細， 取大米， 核桃煮粥， 待沸後調入豬腰及蔥、薑、椒、鹽等， 煮至粥熟服食， 可聰腦益智。
2、桂圓蛋湯
鮮桂圓肉50克(幹桂圓肉25克)， 雞蛋2個，
3、人參粥
人參3克， 大米100克， 冰糖適量。 將人參研為細末備用。 先取大米煮粥， 待熟時調入人參末、冰糖， 再煮一、二沸即成。 可健脾益氣， 適用於脾胃虧虛所致的心悸、健忘、腳軟乏力等。
4、銀耳烏雞湯
烏雞500克， 銀耳10克， 陳皮3克， 生薑3克， 胡椒6克， 草果2枚， 豆瓣醬50克， 蔥、醋適量。 烏雞切塊與以上諸原料調拌均勻， 放入鍋內加水燉熟即可。 佐餐食用。 滋陰補血， 養肝益腎， 適合血虛體質考生經常食用。
5、龍眼肉粥
龍眼肉15克， 大棗5枚， 大米100克， 加清水適量同煮為粥服食。 可養心安神， 健脾補血，
6、蓮子雞丁
雞脯肉250克， 蓮子60克， 香菇10克， 火腿肉10克， 蛋清、澱粉、調料適量。 將雞脯肉切丁， 用蛋清、澱粉拌勻；香菇泡軟， 同火腿肉切成小菱形塊；蓮子去心， 蒸熟備用。 先將雞丁在油鍋中煸至七成熟， 瀝去油， 加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品， 翻炒幾下出鍋即成， 分數次佐餐食。 健脾補腎、養心強身， 適用于用功過度， 出現精神倦怠， 飲食乏味等症狀的考生。
上面就是對高考生喝什麼補腦呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道學生平時可以多吃一些補腦的粥類， 這樣不會增加腸胃的負擔， 並且讓我們的更好的吸收倆面的營養價值， 另外平時也要保證充足的睡眠。
