瘦小腿肚的最快方法當然是多做運動， 不過你也可以適當的買點瘦腿膏和瘦腿用品， 運動不是我們說的那種像跑步之類的， 跑步是可以減肥， 但是也可能會使小腿長肌肉， 這樣就得不償失了， 大家肯定會疑惑到底什麼樣的運動是瘦小腿肚的最快方法， 下面就讓我們來看看。
平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。
當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作， 加速血液迴圈。
加強消脂收緊運動 ， 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的）， 下一輪的減肥工作， 便是加強消脂收緊效果， 每日可以做些收形運動。
腳的前端置於高起的平臺上， 腳儘量往下壓。 然後小腿用力向上踮起， 令整個人提高。 有節奏地重複這套動作， 做20-30次， 儘量使勁踮起、下壓， 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上， 以保持平衡。 躺在地上， 腳向上伸直與身呈90度， 以一條長形毛巾跨過腳背， 兩手伸直， 腳尖踮高。 兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次， 便能最後衝刺瘦腿物 進入最後階段， 當然要加速瘦身效果， 大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手， 能夠瘦腿之余更有滋潤作用， 令雙腿豔光四射啦！收緊小腿，
如果小腿肚太粗的話， 女生夏天就不願意穿短褲， 因為那樣會很難看， 而且顯得腿很短， 所以女生們為了減小腿肚絞盡腦汁， 可是減小腿肚並沒有那麼容易， 這多半是沒有使用正確的方法， 上面瘦小腿肚的方法挺不錯， 收緊小腿， 會讓整個人都顯得高挑， 尤其是對矮個子的女生， 收緊小腿可以使她們看起來不矮。
