夏季貪涼戀空調 戀出“空調病”

隨著全球氣候的變暖和旅遊事業以及經濟的大發展， 許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家， 都安裝了空調機， 它給人們帶來了歡樂和清涼， 同時也帶來了讓人困擾的空調病。 有人說自己有“空調病”， 其實是誤解了這個“病”。 “空調病”， 並不是指自己對空調吃不消， 會讓身體產生病狀反應， 而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。 而感冒和流行病的盛行， 起初也是空調病開始。

什麼是“空調病”

現代社會隨著經濟的發展， 家用電器的使用日漸增多。 在炎熱的夏季， 家庭使用空調機已經相當普遍了，

一種近年來出現的空調綜合征（即“空調病”）也屢見不鮮。

長時間滯留在空調房間工作的人， 容易得“空調病”。 患者常表現為一走出室外， 就頭暈目眩， 繼而引發咳嗽、發燒；或是食欲不振， 疲倦乏力， 感冒頭痛， 關節酸痛， 肩、頸腰背麻木酸痛等。

引起“空調病”的病因

為何會引起“空調病”呢？這是因為：①空調房間密封性強， 室內外空氣無法交換， 因此室內空氣成份中， 人體必須的氧氣含量和負離子濃度比正常值低得多， 而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高， 病菌等有害微生物在空氣阻滯的環境中便容易滋生繁衍。 人長期在些環境工作、生活會降低自身的免疫功能， 還易受病菌感染而致病。 患者常表現為一走出室外， 就頭暈目眩，

繼而引發咳嗽、發燒等；②有的人出大汗後， 圖痛快， 直吹空調， 使汗孔驟閉， 風邪郁於腠理， 濕邪侵及肌膚， 再加上久坐伏案， 運動缺乏， 頸背腰臀肌群處於不良體位而引起腰酸背痛；③空調房間與室外溫差過大， 人若進出頻繁， 忽冷忽熱， 反復冷熱驟變的長期刺激， 易造成體內平衡調節系統功能紊亂。 室溫低， 長時間處在低溫的空調房間， 偏偏又衣飾單薄， 冷風直吹， 結果人體熱平衡受到破壞， 患上“空調病”。

“空調病”的防治

首先， 空調房間應及時通風， 爭取做到每人每小時引入30~40立方米的新鮮空氣。 若空調機執行時間很長， 每隔一段時間可開窗開門換氣2分鐘~3分鐘， 或在達到設定溫度後， 將房門打開通一下氣。

其次， 當大汗淋漓進入空調房時，

應先換下濕衣， 擦乾汗水， 不應對著空調圖一時之快。

另外， 空調房間內設定溫度要適宜。 醫學研究發現， 由於女性的新陳代謝較男性差， 自律神經比較敏感， 因而更容易患“空調病”。 當然， 這還與女性夏季多穿裙服易受冷氣侵襲有關。 身體消瘦者易患此病更應注意。

那麼， 夏天使用空調， 室溫究竟以多少為宜呢？最舒適的平均室溫為27.8℃。 專家認為， 既舒適又不影響健康的室溫應該是26℃~27℃， 室內外溫度關以不超過5℃為宜。 睡眠時還應再高1℃~2℃。 即使天氣再熱， 室溫也不宜調到24℃以下。

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